とにかくダイエットしよう(^^;)

週末にジョギングをするようになって4年。
雨が降ったり、出張だったりして走れない日もありましたが、体重を少し落とすことができました。
しかしこの1年、74kgの壁を破ることはなく、週一の運動では限界かもしれません。

もともとお酒は飲まないほうで、週2日程度でコップに1cm程度の量(^^;)を飲む程度。
年に数回ある飲み会では普通に飲みますけどね。

残るは食事制限くらいだろうか。

一人暮らしなので食事は平日のお昼にHotto Mottoや蕎麦屋、夜にスーパーの惣菜程度なので何を削ればいいのやら。

ということで、ちょっと気になっていた「ナイシトールZ」を飲んでみることにしました。

315錠入りで1回に5錠を一日3回食前に服用します。
しかし、私は朝食を食べないので1日2回でやってみます。
なので315錠1瓶で1ヶ月分ですね。

一応ジョギングの回数も増やしつつ頑張ってみます。

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